Terapia deportiva

Cumplir metas

Es un diseño terapéutico enfocado a ayudarte a lograr tus metas deportivas ayudándote a conocer, manejar y controlar todas aquellas variables psicológicas que pueden coartar el logro de tus objetivos.

No cabe duda, existe una fuerte relación entre la realización de un deporte y el bienestar emocional, pero, la relación también funciona a la inversa, una falta de motivación puede hacer que dejes tus entrenamientos o que no rindas cómo esperas y para ayudarte a evitarlo está la Psicología Deportiva.

Algunas variables más que pueden afectar tu rendimiento deportivo son:

  • La falta de atención
  • La pérdida de concentración
  • Falta de autoconfianza
  • No saber sobrellevar la presión de una competencia
  • No tener la habilidad de gestionar las expectativas.

¿Cuáles con los objetivos de la terapia deportiva?

  • Lograr un autoconocimiento que te permita entender cómo reaccionas ante la situaciones y porqué para generar estrategias de control.
  • Desarrollar estrategias de relajación, concentración, atención y enfoque durante las competencias que, en equilibrio logren un máximo desempeño.
  • Aprender y aplicar técnicas de visualización de objetivos y el camino que se debe recorrer para conseguirlos.
  • Mejorar la confianza en ti mismo y mantenerte motivado.

La duración del proceso de terapia deportiva depende completamente de la situación, los conflictos, el tiempo que estos conflictos han durado, las necesidades de la persona y la predisposición de cada uno, no esperes más y pide informes, te aseguro que no te vas a arrepentir.

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