5 Tips para disminuir comportamientos compulsivos

tips para disminuir el comportamiento compulsivo

Lavarse las manos muchas veces al día, ordenar objetos en equilibrio, color o simetría, contar los escalones, cerrar las puertas o llaves de gas, morderse las uñas o el interior de la mejilla son algunos ejemplos de comportamientos compulsivos, ¿te…

5 Tips para reducir el estrés

Reduce tus niveles de estrés

  Cuando enfrentamos momentos de estrés es muy posible que tomemos decisiones inadecuads, olvidemos cosas e incluso que se rompan relaciones importantes, es por ello que te traigo 5 tips para relajarte rápidamente frente a una situación estresante. 1 . Realiza…

5 tips para lograr tus metas

metas y motivación

Cuando se inician ciclos es muy común plantearse metas a largo plazo (bajar de peso, hacer ejercicio, leer 20 libros, etc.), sin embargo, gracias a la falta de organización, compromiso y sobre todo confianza no logramos concretarlas, así que, si…

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