5 Tips para tolerar la frustración

La frustración es un estado emocional que se genera cuando no se obtiene aquello que se desea, es decir, cuando no se satisface una necesidad o meta planteada previamente. A todos nos pasa en mayor o menor medida y para aprender a manejarla te dejo estos 5 tips aumentar tu tolerancia a la frustración.

5 Tips para disminuir comportamientos compulsivos

Lavarse las manos muchas veces al día, ordenar objetos en equilibrio, color o simetría, contar los escalones, cerrar las puertas o llaves de gas, morderse las uñas o el interior de la mejilla son algunos ejemplos de comportamientos compulsivos, ¿te ha pasado?, aquí tienes 5 tips para disminuir comportamientos compulsivos.

5 tips para lograr tus metas

Cuando se inician ciclos es muy común plantearse metas a largo plazo (bajar de peso, hacer ejercicio, leer 20 libros, etc.), sin embargo, gracias a la falta de organización, compromiso y sobre todo confianza no logramos concretarlas, así que, si tú ya iniciaste el año con una lista de propósitos te dejo aquí 5 tipsSigue leyendo “5 tips para lograr tus metas”