Ser positivo te ayuda a mantenerte enfocado en tus metas, te hace la vida más liviana y te permite disfrutar las cosas buenas que tienes, si aún no eres tan positivo o te gustaría aumentar un poquito más tu nivel estos 5 tips para ser más positivo seguro te servirán.

 

1 . Desayuna

Este punto es muy importante y ahora te lo explico. El ritmo de vida o las ideas en cuanto al peso han hecho que el desayuno casi desaparezca de nuestras vidas pero recuerda que pasaste por lo menos 6 horas sin probar bocado mientras dormías, si no desayunas tu cuerpo ahorra energía y eso se relaciona de manera directa con tu humor.

 

 

2 . Piensa en 3 cosas para agradecer

Mientras desayunas agradece tres cosas de tu vida, este sencillo ejercicio te ayuda a que tu mente se enfoque en lo que en realidad es importante, hazlo, no pierdes nada y te aseguro que notarás una gran diferencia en tu ánimo.

 

 

3 . Practica algún ejercicio

El antidepresivo natural por excelencia son las endorfinas y la mejor manera de producirlas es el ejercicio, no es necesario pasar horas en el gimnasio, con 10 minutos de actividad física comienzan a segregarse así que puedes dar una caminata después de comer y sentirte más ligero y positivo.

 

 

4 . Sé más generoso(a)

No me refiero a ir por la calle repartiendo montones de dinero (si quieres hacerlo no te detengo) la idea es dar a los demás, regala tiempo,  regala más sonrisas, esfuérzate en dar y notarás que dar llena aún más que recibir.

 

 

5 . Escucha música que te levante el ánimo

La música es un importante generador de sensaciones. Selecciona la canción que te hace sentir mejor y déjate llevar.

 

 

Si quieres saber porqué la música cambia nuestro estado de ánimo da click aqui

 

Cambiar tu ánimo está en tus manos, ser más positivo es posible si te lo propones así que, manos a la obra y me cuentas cómo te fue.

 

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Nos leemos pronto.